Más allá del peso: la obesidad y sus graves efectos en la salud y la calidad de vida

La obesidad es una enfermedad que afecta a millones de personas y representa un reto importante para la salud pública. Expertos en salud explican que esto se presenta cuando hay un exceso de grasa corporal que puede dañar el organismo. En adultos, se identifica cuando el Índice de Masa Corporal (IMC) es de 30 o más. Esta condición va más allá del peso y puede generar problemas serios si no se atiende. En ese sentido, los especialistas advierten que su aumento está relacionado con malos hábitos alimenticios y poca actividad física; por eso, recomiendan prestarle atención desde etapas tempranas.

De acuerdo con MedlinePlus, para diagnosticar la obesidad, los profesionales de la salud no solo miran el peso de una persona; también evalúan el IMC, la medida de la cintura y el historial médico. Estos datos ayudan a identificar los riesgos para la salud y en algunos casos, el médico puede solicitar exámenes adicionales. Así que, un diagnóstico adecuado permite tomar decisiones oportunas, ya que detectar la obesidad a tiempo puede evitar complicaciones futuras.

La obesidad está asociada a varias enfermedades que afectan la calidad de vida. Entre las más comunes están la diabetes tipo 2, la presión alta, problemas del corazón, dificultades para respirar y dolor en las articulaciones. El exceso de grasa hace que el cuerpo trabaje con mayor esfuerzo, incluso bajar una pequeña cantidad de peso puede traer beneficios.

En ese sentido, los expertos señalan que la obesidad no tiene una sola causa. Puede estar relacionada con factores genéticos, hábitos familiares, alimentación poco saludable y falta de ejercicio. También influyen el entorno y el acceso limitado a opciones saludables. Por eso, el tratamiento debe adaptarse a cada persona, y un punto que destacan es que, no existen soluciones rápidas ni únicas.

Según MedlinePlus, el objetivo del tratamiento no es solo perder peso, sino mejorar la salud general. Los cambios deben ser progresivos y sostenidos en el tiempo, y es esencial adoptar hábitos saludables ya que eso ayuda a reducir el riesgo de enfermedades. En ese contexto, reiteran que cada caso debe ser evaluado de forma individual.

Definiciones según la Organización Mundial de la Salud (OMS):

Adultos:

·         Sobrepeso: IMC ≥ 25.

·         Obesidad: IMC ≥ 30.

Niños de 5 a 19 años:

·        Sobrepeso: IMC para la edad > 1 desviación estándar por encima de la mediana de referencia de la OMS.

·         Obesidad: IMC para la edad > 2 desviaciones estándar.

Niños menores de 5 años:

·         Sobrepeso: peso para la estatura > 2 desviaciones estándar.

·         Obesidad: peso para la estatura > 3 desviaciones estándar.

Según la OMS, el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades no transmisibles (ENT) asociadas son, en gran medida, prevenibles y manejables. A nivel individual, el riesgo puede reducirse mediante acciones preventivas a lo largo del ciclo de vida, incluso desde antes de la concepción. Entre las principales medidas se encuentran:

·         Garantizar un aumento de peso adecuado durante el embarazo.

·    Practicar lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses y complementarla hasta los 24 meses o más.

·  Fomentar en niños y adolescentes hábitos saludables de alimentación, actividad física, sueño adecuado y reducción del sedentarismo, independientemente de su peso.

·         Limitar el tiempo frente a pantallas.

·     Reducir el consumo de bebidas azucaradas y alimentos de alta densidad calórica.

·         Disminuir la ingesta de grasas saturadas y azúcares.

·      Incrementar el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

·     Mantener una vida saludable que incluya actividad física regular, buen descanso, evitar tabaco y alcohol, y fortalecer la autorregulación emocional.

Dayineth Isabel Molina Velásquez