La depresión no discrimina: una batalla silenciosa que afecta a millones en el mundo

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una jornada destinada a sensibilizar a la población sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una de las principales causas de discapacidad a nivel global.

La depresión, caracterizada por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés y problemas para realizar actividades diarias, afecta a personas de todas las edades y géneros. Sin embargo, su prevalencia ha aumentado considerablemente en los últimos años, especialmente tras la pandemia de COVID-19, que intensificó factores de riesgo como el aislamiento social, la incertidumbre y las dificultades económicas.

Datos alarmantes

Según cifras de la OMS, más de 280 millones de personas padecen depresión en el mundo, y aproximadamente el 5% de los adultos se ven afectados por esta condición. En Colombia, un informe reciente del Ministerio de Salud revela que el 7% de los ciudadanos ha experimentado síntomas de depresión, con mayor incidencia en mujeres y jóvenes.

El suicidio, considerado una de las consecuencias más graves de la depresión no tratada, es la segunda causa de muerte entre personas de 15 a 29 años. Este dato subraya la importancia de identificar señales de alerta y brindar apoyo oportuno.

Llamado a la acción

En el marco de esta conmemoración, se hace énfasis en la necesidad de romper el estigma asociado a la salud mental. Especialistas destacan que hablar abiertamente sobre la depresión, buscar ayuda profesional y fomentar ambientes de apoyo son acciones clave para abordar esta problemática.

Además, organismos de salud instan a los gobiernos a fortalecer las políticas públicas enfocadas en la prevención y el acceso a tratamientos, ya que en países de ingresos bajos y medianos, solo el 10% de las personas con depresión recibe atención adecuada.

Actividades conmemorativas

En diferentes ciudades del mundo, se están llevando a cabo campañas informativas, talleres de bienestar emocional y jornadas de sensibilización en colegios y empresas. Organizaciones como la Asociación Colombiana de Psiquiatría han lanzado iniciativas digitales para ofrecer orientación gratuita y recursos sobre el manejo de la depresión.

¿Qué podemos hacer?

Los expertos recomiendan prestar atención a cambios en el comportamiento, como el aislamiento, la falta de energía o el insomnio en familiares y amigos. Hablar y escuchar puede ser el primer paso para salvar una vida. Además, practicar hábitos saludables como el ejercicio, una alimentación equilibrada y técnicas de relajación puede contribuir al bienestar emocional.

La depresión no discrimina, pero tampoco debe ser enfrentada en soledad. Este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión es un recordatorio de que, como sociedad, debemos trabajar juntos para crear un entorno en el que todas las personas puedan acceder a la ayuda que necesitan.

Si necesitas apoyo, no dudes en comunicarte con la línea de atención en salud mental en Colombia: 192, opción 4. Tu bienestar importa.

Sala Digital Colmundo