Día mundial de la Diabetes: Octava causa de mortalidad en Colombia

Se estima que el 10,5% de las personas de entre 20 y 79 años sufren de diabetes.En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora este 14 de noviembre, la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo (ACE) ha resaltado la necesidad urgente de prevenir esta enfermedad. En Colombia, se estima que alrededor de cinco millones de personas viven con diabetes, lo que presenta  un importante subregistro de la condición.La  fecha fue escogida en honor al nacimiento de Frederick Banting, quien junto con Charles Best, descubrió la insulina en 1921, un avance fundamental en el tratamiento de esta enfermedad Desde sus inicios en  1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Día Mundial de la Diabetes se ha convertido en una de las mayores campañas de concienciación globales.El objetivo de este día es sensibilizar a la población sobre la prevención, tratamiento y manejo de la diabetes, promoviendo hábitos de vida saludables y resaltando la importancia de la detección temprana. También busca reducir las complicaciones asociadas a la diabetes y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

https://x.com/ONU_es/status/1857060938613985451 

Asimismo, subraya la importancia de garantizar el acceso a atención médica y tratamientos adecuados, como la insulina y otros recursos esenciales. Al celebrarse el 14 de noviembre, en conmemoración del descubrimiento de la insulina por Frederick Banting, se destaca el impacto positivo de la investigación científica en el control de esta enfermedad.En nuestro pais, la ACE resalta el papel crucial que deben desempeñar todos los actores del sistema de salud para reducir el impacto de la diabetes y promover acciones efectivas de sensibilización. Con el propósito  de promover la prevención y concienciar a la población, la ACE presenta  las siguientes 10 recomendaciones:

1. Alimentación balanceada: Priorizar el consumo de alimentos frescos como frutas, verduras y granos integrales, evitando los azúcares y alimentos ultraprocesados.
2. Control del peso corporal: Mantener un peso saludable reduce significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
3. Actividad física regular: Realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario mejora la sensibilidad a la insulina y el control de glucosa en sangre.
4. Evitar el sedentarismo: Levantarse y moverse al menos cada hora para contrarrestar los efectos negativos de estar sentado durante largos períodos.
5. Monitoreo de glucosa: Especialmente para aquellos con factores de riesgo, como antecedentes familiares de diabetes, mujeres con ovarios poliquísticos o diabetes gestacional.
6. Cuidado del corazón: Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, por lo que se recomienda controlar la hipertensión arterial y el colesterol.
7. Reducción del consumo de alcohol: Limitar la ingesta de alcohol puede evitar fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre.
8. Descanso adecuado y reducción del estrés: Dormir lo suficiente y practicar técnicas de relajación son esenciales para el bienestar general.
9. Chequeos médicos regulares: Las consultas periódicas permiten ajustar tratamientos y detectar cambios en la salud a tiempo.
10. Evitar fumar: El tabaco empeora las complicaciones de la diabetes y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 Sala digital Colmundo